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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，  在饮食 
上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如

韭菜、
香菜、葱、 蒜  、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。