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　　在这个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽， 比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。