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　　在这个时节该如何调理 

养生？宋曙 霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等
，禁食或少食辛
辣刺 激食

物，以免肝火上炎。