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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如  韭菜
、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝 火
上 炎。