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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠 菜、  香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。