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　　在这个时节该如  何调理养生？宋曙霞认为，在

饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。