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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季
节  可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。