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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣

等，禁食
或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。