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　　在 这个
时节该如  何调 理养生？宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣  等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。