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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春  日  吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴  苣等 ，禁食  或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。