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　　在这个时节该如何 调
 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。