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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春 日吃
春芽”，也就是 说 这个季
节可吃鲜  绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。