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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁
食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。