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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春
 日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，  比
如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。