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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。