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　　  在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝  火 上炎。