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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是
 说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣等，

禁食  或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。