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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。