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　　在这 
个  时节该如何调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香
  菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆 芽 、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。