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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭菜、香菜
、葱 、蒜、荠菜
、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。