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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋 曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外， 俗 
语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。