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　　在这个
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

 椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。