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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。