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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称 “春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
 豆芽、蒜苗、 豆苗 、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。