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　　在这个时节该如 何调  理养 生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这
个季节可吃 鲜绿的  
嫩芽 ， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。