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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 
宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”， 也就是说这个
季节可 吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。