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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香

菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜
绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。