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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 
味的 蔬菜， 如韭菜 
、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。