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　　在这个 时节该 如何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。