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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙 霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。