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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也 就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。