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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”，

也就是说这个季节可
吃
鲜
绿的
嫩芽，比

如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。