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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也  就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 
豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激 食物

，
以免 肝火上 炎。