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　　 在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、
香菜、  葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。