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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、  荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。