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　　在这个时节该如何调理 养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。