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插操

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外
，俗 语称 “春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火 上炎。