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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽
、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。