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　　 在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽  
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等，
禁
 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。