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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，禁  食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
火上炎。