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　　在这 个时节该 如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个  季节 
可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。