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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、  香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽 ” ，也就是
说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。