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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 

豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。