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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。