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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的
蔬

菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 
物
， 以免肝火上炎。