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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 
食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就
 是说这 个季节
可吃鲜绿 的嫩芽，比
 如 豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。