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　　在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃


有芬芳气 味的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物
，以免肝火上炎。