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　　在这个
时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多 
吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另外 
，俗语称“春
日吃
春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。