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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、
香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。