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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 
有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。